건강한 노후
노인 운동 프로그램
신체 기능 유지 및 향상을 위한 맞춤운동
왜 노인에게 운동이 필요할까요?
노인은 나이가 들수록 근육량과 균형 능력이 감소하고 관절이 약해집니다.
이로 인해 일상생활에서 낙상 위험이 높아지고 움직임이 둔해집니다.
규칙적인 근력·균형 운동은 이러한 신체 기능 저하를 예방하고 건강한 노화를 돕습니다.
노인운동프로그램 대상자
운동 프로그램
다양한 맞춤형 운동 프로그램
어르신의 체력 수준과 건강 상태에 맞춘 다양한 운동 프로그램을 제공합니다
건강체력증진
낙상예방운동
통증관리
자세교정
아쿠아로빅
수중걷기운동
레크리에이션
라인댄스
한국무용
프로그램 특징
다모아만의 어르신 케어 시스템
20년 경력의 전문가들이 만든 체계적이고 안전한 관리 시스템
개인별 건강 평가
체력 측정 및 건강 상태 체크로 맞춤 운동 처방
- 체성분 분석
- 체력 측정
- 만성질환 고려
전문가 1:1 케어
박사급 운동 전문가의 세심한 지도와 모니터링
- 전담 강사 배정
- 운동 중 안전 관리
- 정기 상담
체계적 진행 관리
개인별 운동 기록 및 건강 변화 추적 시스템
- 운동 일지 작성
- 진행상황 모니터링
- 가족 공유 시스템
소그룹 수업
5-8명 소규모 그룹으로 친밀한 분위기에서 운동
- 또래 친구 형성
- 사회적 교류
- 동기부여
이용 안내
수업 시간 및 이용료
편리한 시간대에 맞춰 이용하세요
수업 시간
오전반10:00 - 11:00
오후반14:00 - 15:00
저녁반17:00 - 18:00
이용료
주 2회 (월 8회)80,000원
주 3회 (월 12회)110,000원
바우처 이용무료
정부지원 바우처: 기초생활수급자, 차상위계층, 65세 이상 어르신은 정부지원 바우처를 통해 무료로 이용 가능합니다. 자세한 내용은 상담을 통해 안내드립니다.